Hipertrofia muscular é o aumento das células da nossa musculatura - aqueles tão desejados quilos a mais na balança, porém com qualidade. O processo todo requer uma série de estímulos e mudanças na rotina para atingir esse objetivo. É muito comum ver pessoas que frequentam a academia com regularidade mas não tem nenhuma evolução no físico. Já parou pra pensar por que isso acontece?

Para que a hipertrofia ocorra de maneira eficiente e duradoura, uma série de estímulos devem ser gerados. Entre eles, a adoção de uma nova alimentação voltada para oferecer todo o suporte que o corpo precisa de nutrientes, vitaminas, minerais e hormônios para a construção dessa musculatura. Aqui na clínica, avaliamos isso através de cálculos precisos do quanto você deve ingerir de alimentos para que ocorra uma conversão otimizada dos alimentos em musculatura, sempre buscando percentuais baixos de gordura corporal.

Além disso, estar com o seu metabolismo funcionando perfeitamente é fundamental para o processo. Através de exames de sangue, podemos avaliar isso e corrigir o que for necessário através da suplementação. Além disso, os treinos precisam estar bem alinhados ao seu objetivo, e por este motivo, uma personal trainer com pós graduação e especialização em treinamentos de alta performance faz parte do nosso time - justamente para que você receba a orientação adequada para a realização dos exercícios.

O protocolo de hipertrofia envolve:

- Avaliação da composição corporal através da bioimpedância.

- Análise detalhada dos exames de sangue para averiguar possíveis alterações no metabolismo que possam estar dificultando o ganho de massa e todas as correções necessárias.

- Orientação em relação aos melhores tipos de atividades físicas indicadas para cada objetivo e, se necessário, prescrição de treinos específicos e individualizados através da personal trainer.

- Reposição de nutrientes endovenosos se necessário.

- Orientação da alimentação adequada a ser ingerida para o objetivo proposto.

Sempre visando a saúde e o equilíbrio do organismo como um todo!